comment ca se passe ?

Pour bénéficier des bienfaits

du Yoga du Rire,

il est nécessaire de rire entre 12 et 15 minutes en continu. Ce temps est nécessaire à notre organisme pour qu'il réagisse et secrète, entre autres, les hormones du bien-être et du bonheur.

Une séance dure 1 heure et permet de capitaliser ce temps nécessaire par une combinaison de jeux de rires et de respiration issue du Yoga. Apportant une bonne oxygénation au corps et au cerveau, cela entraîne un regain d'énergie en libérant les endorphines.

La séance se termine par une fontaine du rire où le rire libre s'exprime, suivie d’un temps de relaxation ou

de méditation positive.

 

Yoga du Rire 007.JPG

Le groupe facilite le rire et augmente ses bienfaits grâce à la contagion. Une séance est un espace de bienveillance où le jugement est absent, on rit de bon cœur, sans jamais se moquer de quelqu'un ou de quelque chose, en confiance.

Les séances sont « adaptées » pour tenir compte de la distanciation sociale obligatoire, sans port du masque de ce fait, mais respectant totalement l’essence même du Yoga du rire,  porteur de Joie !